![\"\"](\"http:\/\/www.histoireavivre.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Accoucher-naturellement-et-sans-douleur-2-300x225.jpg\")
<\/p>\nAccoucher sans p\u00e9ridurale est une bonne id\u00e9e. Mais, comme vous pouvez l’imaginer, il faut une bonne pr\u00e9paration pour que cela soit possible. Il n’est pas uniquement question de pr\u00e9paration physique (qui reste tr\u00e8s importante bien s\u00fbr), mais aussi de pr\u00e9paration psychologique. Ce que vous devez apprendre durant votre grossesse, c’est la gestion de douleur, et cela ne s’acquiert pas du jour au lendemain. Voici quelques pistes \u00e0 suivre pour accoucher sans douleur et sans p\u00e9ridurale.<\/p>\n
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Quelle est la raison principale pour laquelle vous choisissez d’accoucher sans p\u00e9ridurale ? Peut-\u00eatre parce que pour vous, l’accouchement doit \u00eatre le plus naturel possible, sans encadrement m\u00e9dical \u00e0 outrance. Peut-\u00eatre que vous optez pour l’accouchement sans p\u00e9ridurale, car vous avez d\u00e9cid\u00e9 de donner le jour \u00e0 votre enfant dans l’eau et cela exige que vous soyez libre de vos mouvements, ce qui serait impossible si vous \u00eates sous p\u00e9ridurale. Autre cas de figure, vous d\u00e9sirez tout ressentir le jour J, chaque contraction, la descente du b\u00e9b\u00e9, l’expulsion et cela ne serait pas non plus possible si vous \u00eates anesth\u00e9si\u00e9e. Certaines femmes souhaitent aussi un accouchement sans p\u00e9ridurale parce qu’elles veulent accoucher \u00e0 domicile ou dans une maison de naissance. Cependant, il faut vous rappeler qu’accoucher naturellement<\/a> n’est envisageable que si votre grossesse se d\u00e9roule dans les meilleures conditions. Cela signifie que si votre grossesse comporte des complications, si vous \u00eates enceinte de jumeaux, si vous \u00eates diab\u00e9tique, etc., l’accouchement naturel ne sera pas possible. Dans ce genre de situation, une c\u00e9sarienne peut s’av\u00e9rer indispensable. Dans tous les cas, la sage-femme ou le m\u00e9decin peut vous expliquer tout cela lors des s\u00e9ances de pr\u00e9paration \u00e0 l’accouchement.<\/p>\n Vous devez absolument vous pr\u00e9parer soigneusement si vous voulez accoucher sans p\u00e9ridurale. Entra\u00eenez-vous \u00e0 respirer et \u00e0 rel\u00e2cher votre corps, car crisper et retenir votre respiration lorsque vous avez mal ne fait qu’amplifier la douleur. Il faut donc que vous appreniez \u00e0 vous d\u00e9tendre, et ce, par le biais des exercices de respiration. Faites-le plusieurs mois avant l’accouchement, au plus tard quelques semaines avant. Impliquez votre partenaire aux cours de pr\u00e9paration \u00e0 la naissance<\/a> auxquels vous participez. Lui aussi doit apprendre \u00e0 respirer calmement, \u00e0 se d\u00e9tendre, \u00e0 se rel\u00e2cher, car s’il panique et angoisse durant le travail et l’accouchement, il vous le communiquera, et ce n’est pas ce dont vous avez besoin. Mieux il comprend ce que vous devez vivre et traverser, mieux il sera un soutien moral et physique pour vous le jour de l’accouchement. Faites des exercices ensemble, par exemple un peu de marche tous les matins, un peu de gymnastique, des exercices d’\u00e9tirement, etc. Demandez \u00e0 votre sage-femme des conseils pour mieux vivre votre grossesse, pour mieux pr\u00e9parer l’accouchement. Suivez scrupuleusement ses conseils et faites-le \u00e0 deux. Ces activit\u00e9s vous renforceront psychologiquement et vous pr\u00e9pareront physiquement \u00e0 un accouchement sans p\u00e9ridurale. Si malgr\u00e9 une bonne pr\u00e9paration, vous sentez que vous ne supportez plus la douleur, vous pouvez toujours demander une p\u00e9ridurale<\/a>. Ne vous bl\u00e2mez pas si cela arrivait. L’important est que vous ayez un b\u00e9b\u00e9 en bonne sant\u00e9.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Accoucher sans p\u00e9ridurale est une bonne id\u00e9e. Mais, comme vous pouvez l’imaginer, il faut une bonne pr\u00e9paration pour que cela soit possible. Il n’est pas uniquement question de pr\u00e9paration physique (qui reste tr\u00e8s importante bien s\u00fbr), mais aussi de pr\u00e9paration psychologique. 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