{"id":365,"date":"2021-08-09T07:17:47","date_gmt":"2021-08-09T05:17:47","guid":{"rendered":"https:\/\/www.histoireavivre.com\/?p=365"},"modified":"2021-08-09T09:15:39","modified_gmt":"2021-08-09T07:15:39","slug":"le-stress-un-obstacle-pour-votre-grossesse","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.histoireavivre.com\/2021\/08\/09\/le-stress-un-obstacle-pour-votre-grossesse\/","title":{"rendered":"Le stress : un obstacle pour votre grossesse"},"content":{"rendered":"<p>Un r\u00e9el fl\u00e9au pour la vie des femmes actuelles, le stress est facteur de beaucoup de troubles au quotidien. Selon l&rsquo;intensit\u00e9 du stress ressenti, que ce soit avant la f\u00e9condit\u00e9 ou pendant la grossesse, le mieux est de bien le g\u00e9rer.<br \/>\n<!--more--><\/p>\n<h2>Le stress avant la grossesse : un frein \u00e0 la f\u00e9condit\u00e9?<\/h2>\n<h3>Les \u00e9ventuelles causes du stress<\/h3>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-medium wp-image-371\" src=\"https:\/\/www.histoireavivre.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Stress-avant-grossesse-300x225.jpg\" alt=\"Woman Learn Study Young People Books Girl Stress\" width=\"300\" height=\"225\" srcset=\"https:\/\/www.histoireavivre.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Stress-avant-grossesse-300x225.jpg 300w, https:\/\/www.histoireavivre.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Stress-avant-grossesse-16x12.jpg 16w, https:\/\/www.histoireavivre.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Stress-avant-grossesse.jpg 640w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/p>\n<p>Le stress est une situation habituelle de la vie quotidienne, avec une intensit\u00e9 variable et qui peut toucher chaque personne. La capacit\u00e9 \u00e0 g\u00e9rer le stress varie d&rsquo;une personne \u00e0 l&rsquo;autre, selon son \u00e2ge, sa personnalit\u00e9 et en fonction des causes de ce stress. Les principales sources de stress que l&rsquo;on constate sont :<\/p>\n<ul>\n<li>La pression au quotidien souvent li\u00e9e au travail, aux enfants, \u00e0 la famille ou \u00e0 d&rsquo;autres points n\u00e9cessitant une responsabilit\u00e9<\/li>\n<li>Les changements brusques et impr\u00e9vus qui peuvent survenir dans la vie comme un licenciement, un divorce ou l&rsquo;apparition d&rsquo;une maladie<\/li>\n<li>Les situations traumatiques provoquant un stress post-traumatique \u00e0 la suite d&rsquo;\u00e9v\u00e9nements pass\u00e9s traumatisants comme un d\u00e9c\u00e8s, un accident, une catastrophe naturelle ou un attentat.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Les risques encourus si le stress est intense<\/h3>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-370 alignright\" src=\"https:\/\/www.histoireavivre.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Stress-intense-grossesse-300x200.jpg\" alt=\"Stress intense grossesse\" width=\"300\" height=\"200\" srcset=\"https:\/\/www.histoireavivre.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Stress-intense-grossesse-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.histoireavivre.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Stress-intense-grossesse-18x12.jpg 18w, https:\/\/www.histoireavivre.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Stress-intense-grossesse.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/p>\n<p>Les chercheurs scientifiques qui se sont pench\u00e9s sur la question tendent effectivement \u00e0 confirmer que le stress peut impacter la f\u00e9condation.<\/p>\n<p>Une \u00e9tude pour quantifier les effets du stress sur la fertilit\u00e9, publi\u00e9e dans Annals of Epidemiology, suppose qu&rsquo;il y aurait un lien entre le stress et l&rsquo;infertilit\u00e9. Apparemment durant la p\u00e9riode d&rsquo;ovulation, il y aurait 46% de probabilit\u00e9 que la femme stress\u00e9e ne tombe pas enceinte.<\/p>\n<p>N\u00e9anmoins, ce lien se v\u00e9rifie aussi chez l&rsquo;homme dont le stress va causer une diminution des taux de testost\u00e9rone, ce qui aurait un impact sur la spermatogen\u00e8se.<\/p>\n<h2>Le stress pendant la grossesse : \u00e9prouvant et difficile \u00e0 g\u00e9rer?<\/h2>\n<h3>Les impacts possibles sur le b\u00e9b\u00e9<\/h3>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-369 alignleft\" src=\"https:\/\/www.histoireavivre.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/foetus-grossesse-300x195.jpg\" alt=\"foetus grossesse\" width=\"300\" height=\"195\" srcset=\"https:\/\/www.histoireavivre.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/foetus-grossesse-300x195.jpg 300w, https:\/\/www.histoireavivre.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/foetus-grossesse-18x12.jpg 18w, https:\/\/www.histoireavivre.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/foetus-grossesse.jpg 640w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/p>\n<p>Lors de la grossesse, le stress affecte le d\u00e9veloppement du f\u0153tus car les hormones de stress de la m\u00e8re sont transport\u00e9es vers le f\u0153tus par le placenta. Le stress chronique est souvent point\u00e9 du doigt pour \u00eatre la cause des risques de naissances pr\u00e9matur\u00e9es. Ces derni\u00e8res qui vont \u00eatre \u00e0 l&rsquo; origine de troubles physiques et mentaux chez l&rsquo;enfant ainsi que l&rsquo;hyperactivit\u00e9 et l&rsquo;anxi\u00e9t\u00e9. N\u00e9anmoins, les r\u00e9sultats des \u00e9tudes effectu\u00e9es sur ce sujet divergent.<\/p>\n<p>C&rsquo;est \u00e9galement les changements d&rsquo;habitudes de vie de la m\u00e8re pour g\u00e9rer le stress qui peuvent affecter la croissance du f\u0153tus. On peut notamment \u00e9voquer la consommation d&rsquo;alcool ou d&rsquo;aliments malsains, le tabac, etc.<\/p>\n<h3>Les solutions \u00e0 pr\u00e9coniser<\/h3>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-368 alignright\" src=\"https:\/\/www.histoireavivre.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Stress-grossesse-yoga-300x200.jpg\" alt=\"Stress grossesse yoga\" width=\"300\" height=\"200\" srcset=\"https:\/\/www.histoireavivre.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Stress-grossesse-yoga-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.histoireavivre.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Stress-grossesse-yoga-18x12.jpg 18w, https:\/\/www.histoireavivre.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Stress-grossesse-yoga.jpg 640w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/p>\n<p>Afin de g\u00e9rer efficacement le stress, il faut passer par un mode de vie sain en y int\u00e9grant une activit\u00e9 physique r\u00e9guli\u00e8re m\u00eame lorsqu&rsquo;on est enceinte. On ne cessera jamais de vanter les bienfaits de l&rsquo;activit\u00e9 physique sur le mental et le physique. Le meilleur moyen est de pratiquer divers types d&rsquo;exercices de relaxation ou avoir recours \u00e0 :<\/p>\n<ul>\n<li>L&rsquo;hypnose : afin de prendre du recul sur ce qui se passe et ainsi \u00e9viter que le stress ne s&rsquo;accumule<\/li>\n<li>Le yoga : pour se rel\u00e2cher et trouver un \u00e9quilibre<\/li>\n<li>La sophrologie : afin de r\u00e9guler le stress et d&rsquo;apaiser les douleurs li\u00e9es au stress<\/li>\n<li>ou <a href=\"https:\/\/www.tidoo.com\/naturellement-parents\/mediter-pendant-la-grossesse\/#:~:text=Tout%20d'abord%20la%20m%C3%A9ditation,%C3%A9galement%20initier%20le%20futur%20papa%20!\">la m\u00e9ditation : afin de se relaxer<\/a> et de se recentrer sur l&rsquo;essentiel<\/li>\n<\/ul>\n<p>Vous trouverez \u00e9galement d&rsquo;autres conseils qui vous seront s\u00fbrement utiles sur <a href=\"https:\/\/www.gerersonstress.fr\/grossesse\/\">gerersonstress.fr<\/a>.Quoi qu&rsquo;il en soit, la p\u00e9riode de grossesse doit \u00eatre une p\u00e9riode d&rsquo;\u00e9panouissement, et le stress hormonal qui est naturel n&rsquo;a aucune cons\u00e9quence sur la sant\u00e9 du futur b\u00e9b\u00e9. \u00c0 l&rsquo;inverse, le stress chronique doit \u00eatre bien g\u00e9r\u00e9 pour le bien de la m\u00e8re et du b\u00e9b\u00e9.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Un r\u00e9el fl\u00e9au pour la vie des femmes actuelles, le stress est facteur de beaucoup de troubles au quotidien. Selon l&rsquo;intensit\u00e9 du stress ressenti, que ce soit avant la f\u00e9condit\u00e9 ou pendant la grossesse, le mieux est de bien le g\u00e9rer.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":367,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.histoireavivre.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/365"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.histoireavivre.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.histoireavivre.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.histoireavivre.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.histoireavivre.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=365"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.histoireavivre.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/365\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":372,"href":"https:\/\/www.histoireavivre.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/365\/revisions\/372"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.histoireavivre.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/367"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.histoireavivre.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=365"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.histoireavivre.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=365"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.histoireavivre.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=365"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}